Chaque entrainement se compose de 2 périodes :
- Une phase d’apnée statique
L’apnée statique, c’est retenir sa respiration le plus longtemps possible, exercice souvent réalisé en surface.
- Une phase d’apnée dynamique
L’apnée dynamique a pour but de parcourir la plus longue distance possible sur une inspiration.
Tous les exercices se font sous forme de jeux, toujours dans la bonne humeur et sans esprit de compétition.
Une séance de découverte gratuite est bien sur possible, pour cela nous contacter via le formulaire de contact.
Une vidéo sur les bienfaits de la discipline:
